KONZEPT

FASTENWANDERN ZUHAUSE

Fünf Tage zuhause fasten nach der Buchinger-Methode, unter fachkundiger Begleitung, verbunden mit geführten Wanderungen

Buchinger-Fasten bedeutet, eine gewisse Zeit auf feste Nahrung zu verzichten.

In den fünf Tagen des Fastens nimmt man maximal 300 Kalorien pro Tag in Form von Gemüsesaft, Fastenbrühe, Zitrone, Tee und Wasser zu sich.

In einem Vorbereitungsgespräch, das ca. 10 Tage vor dem Fastenbeginn stattfindet, erkläre ich, was beim Fasten in deinem Körper passiert und worauf geachtet werden muss. Durch das Aushändigen des Ablaufplans für die Vorbereitungs- und Entlastungstage schaffst du es, dich gut auf die bevorstehende Fastenzeit einzustimmen und vorzubereiten.

Gut ausgearbeitete Rezepte für die Entlastungstage, das Rezept für die Fastenbrühe sowie auch Rezepte für die Aufbautage werden von mir an alle Fastenteilnehmenden ausgehändigt. Handouts für diverse Anwendungen zuhause erhältst du ebenfalls von mir.

Das Fastenwandern zuhause beginnt in der Regel am Freitagvormittag mit der Entleerung und endet nach den fünf Fastentagen mit dem Fastenbrechen am Mittwochvormittag.

Gerne erarbeite ich auch eine individuelle Terminplanung für dich, sodass du deine Fastenzeit gut in dein (Arbeits)-Leben integrieren kannst.

Möchtest du mit Freundinnen oder Freunden gemeinsam fasten, dann erstelle ich für eure Gruppe ein gemeinsamens Konzept nach eurem Terminwunsch.

Einzel-Coaching ist ebenfalls buchbar.

Täglich geführte Wanderungen, zwischen 6 und 12 Kilometern, finden in der Umgebung von Diez/Limburg/Hahnstätten statt. Die Treffpunkte werden passend abgesprochen. Für eine Fasten-Gruppe, die sich in einer ferneren Gegend zusammenschließt, kann ich ebenfalls Fastenbetreuung und Wanderführungen nach genauer Absprache anbieten.

Die Teilnahme an den Wanderungen während des Fastens ist nicht zwingend, stets wie man kann und will und natürlich in aller Freiheit!

Jede Person, die sich gesund und wohl fühlt, eine normale Leistungsfähigkeit hat und keine kontrollbedürftigen Medikamente einnehmen muss, kann an einem Fastenseminar teilnehmen. Falls du dich unsicher fühlst, sprich deinen Arzt darauf an.

Menschen mit kontrollbedürftiger Medikamenteneinnahme können nur unter bestimmten Voraussetzungen am Fastenwandern teilnehmen und benötigen ein ärztliches Attest.

Durch den Wegfall von Reise- und Unterbringungskosten und einem günstigen Fastenleiterinnen-Honorar biete ich vielen Menschen die Möglichkeit, an einem Fastenseminar teilzunehmen. 

Es ist eine wunderbare Erfahrung seinem Körper, seiner Seele und seinem Geist, eine Auszeit zu geben, Ballast abzuwerfen, Klarheit zu erlangen und sich dabei in der Natur zu bewegen.